En esta publicación encontrará información básica sobre la práctica del yoga. En primer lugar podrá saber por qué en los últimos años el yoga se ha convertido en una práctica tan generalizada, y porqué en nuestra convulsionada rutina diaria, encontrar tiempo y espacio para la relajación es vital para mejorar la calidad de vida.

El yoga ha sido adoptado por muchos como una forma de encontrar relajación, paz mental y salud corporal, en contraposición a la rapidez, ruido y aceleración con que se vive durante el día.

Encontrará información de cuáles son algunas de las principales posturas del yoga para conseguir relajación corporal pero también cuáles posturas ayudan para activar los músculos que tendrán por delante una dura jornada. Y es que éste es un beneficio poco conocido por los practicantes del yoga. El yoga no sólo sirve para relajar la mente y el cuerpo, sino también para prepararlo ante jornadas intensas.

Practicando yoga

Por otra parte, encontrará información de cuáles centros o instituciones existen en las principales ciudad de Argentina para la práctica del yoga, quiénes acuden a estos centros para recibir capacitación y qué tipo de talleres o capacitación imparten cada uno. De esta forma, tendrá un abreboca de los talleres que se dictan para que posteriormente pueda recibir más información directamente de los centros.

El yoga es una actividad que se realiza por grupos de gente con gustos y objetivos totalmente diversos, por lo que encontrará desde practicantes de medicina holística, hasta instructores de gimnasio impartiendo cursos de yoga. Tan sólo debes definir cuál es su prioridad y apuntarse en el curso que más se parezca a ti.